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SB壁掛磁吸兩用LED隨身閱讀燈

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自103學年度開始實施「SH150方案」以來，每周除了體育課外，有安排超過150分鐘運動時間的學校，從原本的18.14%提升到74.68%，共提升56.54%，增加了大約2,300所。雖然已有三分之二的學校開始實施，但是依據國民體育法的規定，每週在校運動150分鐘是每個高中以下學校達成率應達到100%，因此教育部體育署建議在校運動可分為幾種不同模式，包含「晨間運動」、「大課間運動」、「課後運動」以及「混合模式」。

以晨間運動而言，學校可利用在第一節上課以前，安排30分鐘的運動時間，推動?零時?體育實驗計畫一樣，對提高專注力和閱讀能力有顯著的效果。課後運動則是讓學校利用下課後的社團時間，讓每位學生至少參加一個運動性社團，藉由社團老師的指導，讓學生學習到運動技能、培養運動興趣，更可以進而養成規律運動習慣。

此外「大課間運動」，則是一般學校最容易執行的模式，主要是由學校自行調整讓某一節的下課時間拉長，就算無法達到30分鐘也沒關係，至少能讓同學們在早上利用運動的方式活動筋骨、清醒頭腦。除了上述的3種模式之外，也能相互組合，按日期進行不同模式，各校也可以依照校內的情況做不同的變化與調整，再因應不同的情況安排不同運動地點，比如說下雨或空氣懸浮微粒太高的時候就改在教室做體操，達到輕鬆運動的成效。

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中國時報【報導王勝修】

圖片提供中道中學宜蘭中道中學學生康柏賢日前參加第十四屆「JHMC國中數學競賽」，在全國數理資優生的同場競技中勇奪「個人金牌獎」；本屆個人賽事中共計三位滿分得主，中道中學就佔了兩席；由此可見中道中學對數理資優生的培養，已進入全國頂尖之林。

JHMC國中數學競賽康柏賢奪金牌

「JHMC國中數學競賽」是全國最具指標性的數學賽事，舉辦十四屆以來，每年皆號召了全國國中的數理資優生前來較勁，JHMC國中數學競賽更是各公、私立學校數理資優班檢視成效的最佳機會。因此全國各校乃至於補習班，都會特別訓練選手參與此一賽事。康柏賢去年就已經奪得銀牌，今年更在三千多位資優生中勇奪全國金牌；同校隊友陳新，也是以滿分成績獲得銅牌（該賽事同時採計分與競速）；中道中學代表隊的四位選手在七百餘強隊的競爭下搶得團體銀牌獎的殊榮。

中道中學今年在JHMC所創下的輝煌成績，遠遠超越北部各公私立名校！為鼓勵這樣的特殊佳績，該賽事主辦單位─九九文教基金會更由執行長親赴宜蘭中道中學，頒發獎牌給康柏賢等四位同學，並肯定中道中學對於數理資優生的栽培成效。

數理資優培育採完整訓練

校長張寬如滿臉笑意看著康柏賢同學等人的傑出表現時指出，近年各公私立國中廣設數理資優班，但資優班不應只是把優秀的學生集中起來教學，而是要再根據每位資優學生不同的資質與專長加以訓練，並協助他們朝著更長遠的目標前進，甚至給他們更大的舞台去發揮。

張寬如強調，中道中學在數理資優生的培育上是出清特賣有完整訓練的，我們的『資優』班絕對比別的學校更『資優』。中道中學是北台灣資優教育的先鋒，它傑出的辦學表現也會是讓孩子成就更好未來的最佳選擇。

中道中PTT學106年度小六學科能力探索評量

日期一定要買：106年3月12日（星期日）

地點：中道中學、

臺北市建國中學

報名：（透過中道中學網站）

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