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6天年假結束了，許多人返回工作崗戰利品位第一天，容易出現整天全身乏力、腸胃不適想吐、無法專注上班的「收假症候群」症狀；高雄市衛生局教民眾「快樂收假4招」，鼓勵儘早調適身心，提醒多注重規律生活作息、與均衡飲食，幫助生活回復正常軌道。
衛生局表示，「收假症候群」是指在休完長假後，生理和心理上因無法順利調適、回復正常工作或學業的情況；症狀有缺乏食慾、噁心、身體疲憊、無精打采、全身不適及失眠、情緒低落、焦慮、無法專心工作或課業。
衛生局教大家收假4招式， 1招：收假前2天，減少從事過於刺激的活動，逐步調整規律作息；2招:適當運動，例如：散散步、多走出門接觸大自然，避免長時間坐著看電視、用電腦與手機。
3招:收假前2天開始清淡飲食，避免過度大魚大肉，多吃蔬菜水果高纖食物；4招：增加靜態活動如靜坐、練瑜珈、打太極拳、腹式呼吸、按摩、聽音樂、放鬆練習、睡前溫水澡幫助入睡等方式，讓情緒穩定。
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中國時報【李欣恬╱台北報導】
新銳編舞家黃懷德用創作撫平失去親人的傷痛，從2015年的舞作《暫時而已》到2016年《撕裂》，都是表現思念過世奶奶的情緒，走過這段人生低潮期，他今年將推出全新創作《亮》，迎向人生光明面。
黃懷德表示，他從小和哥哥一起和奶奶住在彰化溪州，奶奶是他生命中重要的人，在奶奶過世之後，他發現自己一度失去安全感，而交往已久的女友，也在那段期間分手，瞬間失去重要的情感支柱，令他一度自我懷疑，所幸還有舞蹈和創作，成為他的精神支柱。
「我的職業就是一名創作者，沒有固定收入，那種不知道下一餐在哪裡的狀態，導致我永遠有一種焦慮感，但創作就是我想做的事情。」黃懷德表示，即使創作再苦，他也願意堅持下去，「這支舞蹈，我想傳達的意念，就是即使沒有光亮、沒有掌聲，燈暗了也要繼續跳。」
黃懷德表示，對一名舞者而言，燈亮起就是開始跳舞的時候，「燈亮了，就往哪裡走，『亮』就是我們所追尋之處，我想要用身體去傳遞『亮』的正能量。」
《亮》共有6名舞者，黃懷德安排了從1名、2名、3名、4名到6名舞者都出現在舞台上，「6名舞者並不進、出場，而是只進不出，一旦上場了，就一直待在舞台上，直到演出結束，象徵著我們從來不曾離開舞台，這也是一種能量的累積。」
黃懷德表示，在音樂的選擇上，他特別採用以水桶演奏的擊奏聲，在極簡的節奏裡，舞者用身體表現旋律感，兩相交織，「這樣子的作法一開始我也曾失敗過，我要求舞者對著節奏一拍作一個動作，到後來他們跳得很累，我也看得很辛苦，後來發現不用這麼僵硬，其實輕輕隨著節奏，像在劃旋律線一樣跟著走就可以了，和生命一樣，低潮來了不需要抵抗，跟著生命之流走，就會找到出口。」
《亮》將於3月17日至19日、3月24日至26日，在雲門２「春鬥」節目裡發表，地點在新北市淡水雲門劇場演出。
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